サブスクの元は取れてる？月額料金のコスパを計算してみた
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「契約してるサブスク、ちゃんと使ってる…？」
動画配信、音楽、ジム、雑誌読み放題。気づけばサブスクだらけ。でも、本当に 元が取れている のでしょうか？
この記事では、人気サブスクの コスパ（コストパフォーマンス） を計算します。
【結論】
サブスクの平均利用額は 月2,659円 、平均利用数は 2.3個 。しかし、 7割近くが解約を検討 した経験があります。「利用頻度に見合わない」が解約理由の2位。元を取るには 月〇回の利用が必要 か、計算して判断しましょう。
目次
サブスクの利用実態データ
みんなどれくらい使ってる？
調査データによると、サブスクの利用状況は以下の通りです。
| 調査項目 | 結果 |
|---|---|
| サブスク利用率 | 48.4% |
| 平均利用数 | 2.3個 |
| 月額平均 | 2,659円 |
| 3,000円未満の割合 | 約75% |
| 解約検討経験あり | 69.4% |
約半数がサブスクを利用 していますが、 7割近くが解約を検討した経験 があります。
解約を検討した理由
| 解約検討理由 | 回答数 |
|---|---|
| 節約のため | 226人 |
| 利用頻度に見合わない | 198人 |
| サービスを利用しなくなった | 151人 |
| 他のサービスに乗り換え | 少数 |
「利用頻度に見合わない」が上位に。 使っていないのに払い続けている 人が多いことがわかります。
動画配信サブスクの元を取る計算
主要サービスの月額料金
| サービス | 月額料金 | 特徴 |
|---|---|---|
| Amazonプライム・ビデオ | 600円 | 配送特典・音楽・読書も込み |
| Netflix（広告付き） | 890円 | オリジナル作品が強い |
| Netflix（スタンダード） | 1,590円 | 広告なし・HD画質 |
| U-NEXT | 2,189円 | 毎月1,200ポイント付与 |
| ディズニープラス | 990円 | ディズニー・マーベル・スター・ウォーズ |
| dアニメストア | 550円 | アニメ特化 |
元を取るには何本見ればいい？
レンタル1本あたりの料金（約400〜500円）と比較して計算します。
| サービス | 月額料金 | 1本400円換算 | 元が取れる本数 |
|---|---|---|---|
| Amazonプライム | 600円 | 1.5本 | 月2本以上 |
| Netflix（広告付き） | 890円 | 2.2本 | 月3本以上 |
| Netflix（スタンダード） | 1,590円 | 4.0本 | 月4本以上 |
| U-NEXT | 2,189円 | 5.5本 | 月6本以上 |
| ディズニープラス | 990円 | 2.5本 | 月3本以上 |
| dアニメストア | 550円 | 1.4本 | 月2本以上 |
月3〜6本見れば元が取れる 計算です。週1本ペースならOK。
U-NEXTのポイント込み計算
U-NEXTは月額2,189円ですが、毎月1,200ポイントが付与されます。
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 月額料金 | 2,189円 |
| 毎月付与ポイント | 1,200ポイント |
| 実質月額 | 989円 |
| 元が取れる本数 | 月2〜3本 |
ポイントを活用すれば、 実質月額989円 。コスパは悪くありません。
音楽配信サブスクの元を取る計算
主要サービスの月額料金
| サービス | 月額料金 | 特徴 |
|---|---|---|
| Spotify（無料） | 0円 | 広告あり・シャッフル再生 |
| Spotify Premium | 980円 | 広告なし・オフライン再生 |
| Apple Music | 1,080円 | Apple製品と連携 |
| Amazon Music Unlimited | 1,080円 | プライム会員は880円 |
| YouTube Music Premium | 1,080円 | YouTube広告も非表示 |
| LINE MUSIC | 980円 | LINEと連携 |
CDアルバム1枚と比較
CDアルバム1枚の価格は約2,500〜3,000円。月額980円で聴き放題なら…
| 比較項目 | 金額 |
|---|---|
| CDアルバム1枚 | 約2,500円 |
| Spotify Premium 1ヶ月 | 980円 |
| CDアルバム何枚分？ | 約2.5枚分/月 |
| 年間換算 | 約30枚分/年 |
月にアルバム1枚以上聴くなら 、サブスクの方がお得です。
無料プランで十分なケース
ただし、以下のケースは無料プランで十分かもしれません。
- BGMとして流すだけ（曲順にこだわらない）
- オフライン再生しない（Wi-Fi環境で聴く）
- 広告が気にならない
Amazonプライムのコスパは最強？
プライム特典の内訳
Amazonプライムは月額600円（年払いなら月額約492円）で、以下の特典がすべて利用可能です。
| 特典 | 単体サービス相当 | 月額換算 |
|---|---|---|
| Prime Video | 動画配信サービス | 約600〜1,000円 |
| Amazon Music Prime | 音楽配信 | 約500〜1,000円 |
| Prime Reading | 電子書籍読み放題 | 約500円 |
| お急ぎ便・送料無料 | 配送オプション | 1回410〜550円 |
| Prime Wardrobe | 試着サービス | 無料 |
| Amazon Photos | 写真保存容量無制限 | 約500〜1,000円 |
月1回の買い物で元が取れる
送料無料の価値だけで計算すると…
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 月額料金 | 600円 |
| 通常配送料（2,000円未満） | 410〜550円 |
| お急ぎ便 | 510〜550円 |
| 元が取れる回数 | 月1〜2回の買い物 |
月1回でもAmazonで買い物するなら、 送料だけで元が取れる 計算です。
サブスクの元を取るチェックリスト
動画配信サービス
- 月に3本以上見ているか？
- 見たい作品がそのサービスにあるか？
- 複数サービスを契約して重複していないか？
音楽配信サービス
- 月にアルバム1枚以上の頻度で聴いているか？
- オフライン再生が必要か？（不要なら無料プランで十分）
- 広告が気にならないか？
その他のサブスク
- 月に1回以上使っているか？
- 「いつか使うかも」で契約していないか？
- 無料期間が終わってそのままになっていないか？
見落としがちな「幽霊サブスク」
契約しているのに使っていないサービス
調査によると、 解約を検討した理由の上位は「利用頻度に見合わない」 です。
こんなサブスクはありませんか？
- 無料トライアル後に解約し忘れた
- 昔は使っていたが今は使っていない
- 年払いで契約したが使わなくなった
- 家族と重複して契約している
今すぐ確認する方法
- クレジットカードの明細を確認 する
- App Store / Google Playのサブスク一覧 を確認
- 銀行口座の引き落とし をチェック
サブスクに関するよくある質問
よくある質問
Q1. サブスクを減らすにはどうすればいい？
まず3ヶ月間の利用頻度を記録しましょう。月1回未満のサービスは解約候補です。複数の動画配信は1つに絞り、残りは見たい作品があるときだけ契約する「都度払い型」に切り替えるのも有効です。
Q2. 年払いと月払い、どっちがお得？
年払いの方が10〜20%安いことが多いです。ただし、途中解約しても返金されないケースが多いため、確実に1年使う場合のみ選びましょう。
Q3. 家族で共有できるサブスクは？
Netflix（プレミアム）、Spotify（ファミリー）、Apple One（ファミリー）などは家族で共有可能です。1人あたりの月額を計算すると、個別契約より大幅に安くなります。
まとめ：サブスクは「使った分だけ」で判断しよう
サブスクのコスパは 利用頻度次第 です。
- 動画配信: 月3〜6本見れば元が取れる
- 音楽配信: 月1アルバム分聴けば元が取れる
- Amazonプライム: 月1回の買い物で元が取れる
- 注意点: 「幽霊サブスク」を放置すると年間数万円の損失
「なんとなく続けている」サブスクは、今すぐ見直しましょう。使っていないなら、解約するのが一番のコスパです。